उम्र के बढ़ने पर शरीर कई बदलावों से गुजरता है। इन बदलावों में बोन डेंसिटी और मांसपेशियों की ताकत का कम होना व बॉडी फैट में बढ़ोतरी आदि शामिल है। बुजुर्ग व्यक्तियों को कोऑर्डिनेशन और जोड़ों में समस्या का अनुभव भी हो सकता है। इससे उनकी गतिशीलता और संतुलन पर असर होता है, जिससे उन्हें अपने रोजाना के काम करने में भी समस्या आती है। इन समस्याओं के प्रभाव को कम करने में फिजियोथेरेपिस्ट की मदद ली जा सकती है। क्योंकि, फिजियोथेरेपी से बुजुर्गों को एक अच्छी और स्वतंत्र जिंदगी जीने में मदद मिल सकती है। आईए जानें बुजुर्गों के लिए फिजियोथेरेपी के फायदे (Physiotherapy Benefits for elderly) क्या हैं?
बुजुर्गों के लिए फिजियोथेरेपी के फायदे (Physiotherapy Benefits for elderly)
नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ मेडिसिन (National Institute of Medicine) के अनुसार लाइफ स्पैन (Life span) बढ़ाने में फिजियोथेरेपी एक महत्वपूर्ण स्ट्रैटिजी है, क्योंकि यह डायबिटीज, कार्डियोवैस्कुलर डिजीज और डिमेंशिया जैसी पुरानी नॉन- कम्युनिकेबल बीमारियों को प्रभावी ढंग से रोक सकती है। बुजुर्गों के लिए फिजियोथेरेपी के फायदे इस प्रकार हैं:
दर्द को करे कम
फिजियोथेरेपी वरिष्ठ नागरिकों को गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों से जुड़े पुराने दर्द को मैनेज और कम करने में मदद करती है। मैनुअल थेरेपी, हॉट/कोल्ड थेरेपी और व्यायाम जैसी तकनीकों के माध्यम से, फिजियोथेरेपिस्ट बुजुर्ग व्यक्तियों की दर्द कम करने में सहायता कर सकते हैं।
मोबिलिटी और बैलेंस को सुधारे
उम्र में बढ़ने के साथ मोबिलिटी और बैलेंस में कमी आती है, जिससे बुजुर्गों में गिरने और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। वरिष्ठ नागरिकों के लिए डिजाइन किए गए फिजियोथेरेपी कार्यक्रम मांसपेशियों की ताकत, लचीलेपन आदि में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, ताकि उन्हें आसानी से चलने में सक्षम बनाया जा सके। इससे वो स्वयं आराम से चल सकने में सक्षम होते हैं और दुर्घटनाओं की संभावना भी कम हो सकती है। बुजुर्गों के लिए फिजियोथेरेपी के फायदे (Physiotherapy Benefits for elderly) में यह लाभ बहुत महत्वपूर्ण है।
जीवन की गुणवत्ता बढे
फिजियोथेरेपी एक वरिष्ठ व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। इस थेरेपी से व्यक्ति खुद चल-फिर सकने या अन्य कार्य करने में सक्षम हो जाता है। ऐसे में, उन्हें सोशल कनेक्शंस बनाने और अपने शौक पूरे करने में भी आसानी होती है।
दवाइयों पर निर्भरता हो कम
गठिया या ऑस्टियोपोरोसिस जैसी कंडीशंस के कारण बुजुर्ग अक्सर मसल्स और शरीर में दर्द का अनुभव करते हैं। इन समस्याओं को दूर करने के लिए डॉक्टर उन्हें दवाइयों की सलाह देते हैं। इन दवाइयों की वजह से साइड-इफेक्ट्स होने की संभावना बनी रहती है। लेकिन, नियमित फिजियोथेरेपी से प्राकृतिक रूप से दर्द से राहत पाने में मदद मिलती है। बुजुर्गों के लिए फिजियोथेरेपी के फायदे (Physiotherapy Benefits for elderly) में यह लाभ महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे बुजुर्गों की दवाइयों पर निर्भरता कम होती है।
मानसिक स्वास्थ्य संबंधी लाभ
बुजुर्गों के लिए फिजियोथेरेपी के फायदे (Physiotherapy Benefits for elderly) में केवल शारीरिक लाभ ही शामिल नहीं हैं, बल्कि इसके मानसिक स्वास्थ्य को भी बेनिफिट होता है। एक्सरसाइज करने से एंडोर्फिन (Endorphin) रिलीज होता है, जो मूड को सुधार सकता है और स्ट्रेस व एंग्जायटी भी कम करता है। सर्जरी या चोट के बाद ठीक होने के लिए फिजियोथेरपी बहुत महत्वपूर्ण है। यह पुर्नवास में मदद करती है और अन्य रोगों के लक्षणों को भी मैनेज करती है।
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