Vitamin D: इस विटामिन के सेवन से डिप्रेशन समेत कई अन्य बीमारियों से बचना है आसान
विटामिन डी (Vitamin D) एक जरूरी विटामिन है, जो शरीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस को रेगुलेट करने में मदद करता है। यह हड्डियों की सही संरचना को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यही नही, विटामिन डी को हड्डियों, दांतों, इम्यून सिस्टम, दिमागी स्वास्थ्य आदि के लिए भी फायदेमंद माना गया है। हमारा…