मोरिंगा को ड्रमस्टिक या सहजन के नाम से भी जाना जाता है। मोरिंगा के पेड़ के फल, पत्ते, तना, तेल, बीज और फल सभी में औषधीय गुण होते हैं। इसलिए, इसे चमत्कारी पेड़ भी कहते हैं। मोरिंगा में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स आदि भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण (एंटीऑक्सीडेंट Properties) भी पाए जाते हैं। मोरिंगा को कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से राहत पाने के लिए फायदेमंद पाया गया है जैसे अस्थमा, डायबिटीज आदि। वैसे तो यह हर व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। लेकिन, महिलाओं की परेशानियों से राहत पाने में इसे खासतौर पर लाभदायक पाया गया है। आईये जानें, महिलाओं के लिए मोरिंगा के लाभ (Benefits of Moringa for women) के बारे में।
महिलाओं के लिए मोरिंगा के लाभ (Benefits of Moringa for women)
हेल्थलाइन (Healthline) के अनुसार मोरिंगा के कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं, जिसमें कुछ खास हेल्थ कंडीशंस के जोखिम को कम करना शामिल है, जैसे हाई ब्लड प्रेशर। महिलाओं के लिए मोरिंगा के लाभ (Benefits of Moringa for women) इस प्रकार हैं।
त्वचा के लिए फायदेमंद
मोरिंगा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन के लिए लाभदायक हैं। इसके साथ ही इसमें विटामिन ए, सी और इ भी पाए जाते हैं। विटामिन ए, कोलाजन के निर्माण को बढ़ाता है। जिससे झुर्रियां कम होती हैं। मोरिंगा डैमेज डेड सेल्स को भी नष्ट करता है, जो स्किन सेल्स को नुकसान पहुंचाते हैं।
हॉर्मोन बैलेंस के लिए लाभदायक
महिलाओं के लिए मोरिंगा के लाभ (Benefits of Moringa for women) में अगला फायदा यह है कि यह हॉर्मोन लेवल को बैलेंस करने में मदद करता है। मोरिंगा में बहुत अधिक फाइबर पाए जाते हैं। जो शरीर में एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करने में फायदेमंद हैं। डाइजेस्टिव हेल्थ के लिए भी यह अच्छा है।
तनाव को करे कम
मोरिंगा खुश रहने में मदद कर सकता है। इसका इस्तेमाल प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में किया जा सकता है, क्योंकि इसमें कम मात्रा में फ्लुओक्सेटीन होता है। फ्लुओक्सेटीन डिप्रेशन से रिकवर करने में मदद करता है। इसके साथ ऐसा भी माना गया है कि मोरिंगा सेरोटोनिन का स्त्राव करता है, जो एक हैप्पी हॉर्मोन है। यानी, महिलाओं के लिए मोरिंगा के लाभ (Benefits of Moringa for women) शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक भी हैं।
ब्रेस्टफीडिंग
नई मां के शरीर में दूध के प्रोडक्शन को बढ़ाने के लिए मोरिंगा के प्रभावों के संबंध में जो स्टडी की गयी है, उसके परिणाम मिक्स हैं। यानी, कुछ प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि एक सप्ताह के उपयोग के बाद मोरिंगा दूध उत्पादन बढ़ाता है, जबकि अन्य प्रारंभिक शोध के अनुसार इससे लाभ नहीं होता है। यह भी स्पष्ट नहीं है कि लंबे समय तक उपयोग करने पर मोरिंगा फायदेमंद है या नहीं? महिलाओं के लिए मोरिंगा के लाभ (Benefits of Moringa for women) में एक फायदा यह भी है कि मोरिंगा में आयरन होता है, जिससे तनाव और एनीमिया से लड़ने की शक्ति मिलती है। इससे महिलाएं प्राकृतिक रूप से पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर रह सकती हैं।
विशेष ध्यान दें: यहां दी गई जानकारी रिसर्च के आधार पर दी गई है। लेकिन अगर आप किसी भी शारीरिक समस्या से परेशान हैं, तो अपने हेल्थ एक्सपर्ट से ज़रूर सलाह लें।
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