Pregnancy fruits to avoid: प्रेग्नेंसी में करें इन फलों को नजरअंदाज 

प्रेग्नेंसी में गर्भवती महिला को सही और हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है। ताकि, गर्भवती महिला और शिशु दोनों स्वस्थ रहें। गर्भ में शिशु के विकास के लिए यह बहुत जरूरी है। फलों को हेल्दी और पौष्टिक माना जाता है, इसलिए एक बैलेंस्ड डाइट में इन्हें शामिल करना जरुरी है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि प्रेग्नेंसी में कुछ फलों को नहीं खाना चाहिए? ऐसा माना जाता है कि गर्भवती महिला के लिए कुछ फल नुकसानदायक होते हैं। अगर इस दौरान इन्हे खाते हुए सावधानी न बरती जाए, तो वजाइनल ब्लीडिंग और गर्भपात तक होने की संभावना रहती है। इसलिए, गर्भावस्था में इन फलों से बचें (Pregnancy fruits to avoid)। जानिए, प्रेग्नेंसी में किन फलों को करना चाहिए नजरअंदाज? 

गर्भावस्था में बचें इन फलों से (Pregnancy fruits to avoid)

मायोक्लिनिक (Mayoclinic) के अनुसार हानिकारक बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए प्रेग्नेंसी में हमेशा कच्चे फल और सब्जियों को धो कर खाएं। इसके अलावा, प्रेग्नेंसी में फल सावधानी से खाने चाहिए। जानिए, प्रेग्नेंसी में किन फलों को करना चाहिए नजरअंदाज? 

पपीता

गर्भावस्था में इन फलों से बचें (Pregnancy fruits to avoid), इस सवाल का पहला जवाब है पपीता। पपीता एक ऐसा फल है, जिसे प्रेग्नेंसी में खाने से बचने की सलाह दी जाती है। कच्चे या अधपके पपीते में लैटेक्स (Latex) होता है, जो समय से पहले संकुचन यानी कॉन्ट्रैक्शन (Contraction) पैदा कर सकता है और यह शिशु के लिए खतरनाक हो सकता है। लेकिन, पका हुआ पपीता विटामिन और आयरन से भरपूर होता है। नियंत्रित मात्रा में इसका सेवन करने से कोई नुकसान नहीं होगा। लेकिन, गर्भावस्था के दौरान कच्चा पपीता खाने से बिल्कुल बचें। 

अनानास

इस फल को भी गर्भवती महिला को न खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इनमें कुछ खास एंजाइम्स (Enzymes) होते हैं। जो गर्भाशय ग्रीवा की बनावट को बदल देते हैं, जिससे समय से पहले कॉन्ट्रैक्शन (Contraction) हो सकती है। इसकी वजह से गर्भपात भी हो सकता है। इसके साथ ही इस फल को खाने से डायरिया होने की संभावना भी बढ़ जाती है है। इसलिए, गर्भावस्था में इन फलों से बचें (Pregnancy fruits to avoid)।

अंगूर 

गर्भावस्था में इन फलों से बचें (Pregnancy fruits to avoid), में अगला फल है अंगूर। अंगूर का अंतिम तिमाही में सेवन न करने की सलाह दी जाती है। यह फल शरीर में हीट जनरेट करता है, जो मां और शिशु दोनों के लिए सही नहीं है। अधिक अंगूरों का सेवन करने से कुछ अन्य समस्याएं होने की संभावना भी बढ़ जाती है।

केला 

यह फल हेल्दी होता है, लेकिन जेस्टेशन डायबिटीज (Gestational diabetes) से पीड़ित महिलाओं को नहीं खाना चाहिए। इसके साथ ही अगर किसी को एलर्जी की समस्या है, तो उसे भी इसे नजरअंदाज करना चाहिए। इसे खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है और एलर्जिक रिएक्शन होने की संभावना भी बढ़ सकती है।

शिशु और मां दोनों स्वस्थ रहें, इसलिए गर्भावस्था में इन फलों से बचें (Pregnancy fruits to avoid)। लेकिन, कुछ फल इस दौरान बेहद हेल्दी माने गए हैं जैसे संतरा, सेब, तरबूज आदि। प्रेग्नेंसी में फलों को सही मात्रा में लेना बेहद जरूरी माना गया है। अगर आपको इसके बारे में कोई भी जानकारी चाहिए या आपके दिमाग में इस बारे में कोई सवाल हो, तो अपने डॉक्टर से बात अवश्य करें।

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