Exercises for mental health: अपनी मेंटल हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए ट्राय करें यह 5 आसान वर्कऑउट्स
हमें अपनी फिजिकल हेल्थ के साथ ही मेंटल हेल्थ का भी ध्यान रखना चाहिए। रोजाना एक्सरसाइज करने से हमें संपूर्ण…
यह 5 खाद्य पदार्थ बढ़ा सकते हैं स्ट्रेस का रिस्क, इन्हें आज ही कर दें खाना बंद
स्ट्रेस का हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। अधिक स्ट्रेस से कई हेल्थ इशूज हो सकते हैं जैसे सिरदर्द,…
Best snacks for diabetes: डायबिटीज के रोगियों के लिए परफेक्ट हैं यह 5 स्नैक्स
अगर आप एक फूडी हैं लेकिन आपको डायबिटीज है, तो आपके लिए अपने खाने को लेकर सतर्क रहना बेहद जरूरी…
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए अपने आहार में शामिल करें इन 5 नट्स और सीड्स को
डायबिटीज के रोगी के लिए अपने आहार का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है। उन्हें इस बात का भी ख्याल…
Foods with healthy fats: ये हैं हेल्दी फैट वाले 7 फूड्स जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल करना न भूलें
फैट्स वो मैक्रोन्यूट्रिएंट्स या न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जिनकी हमारे शरीर को बड़ी मात्रा में जरूरत होती है। लेकिन, यह यह…
Green leafy vegetables beneficial for health: यह 5 हरी सब्जियां बनाएगी आपको हेल्दी और फिट
हरी पत्तेदार सब्जियां, सब्जियों का वो ग्रुप है जो अपने वाइब्रेंट हरे रंग और न्यूट्रिएंट्स के लिए जाना जाता है।…
Makhana Recipes: उपवास के दिनों में ट्राई करना न भूलें यह 5 स्वादिष्ट मखाना डिशेस
मखाना को फॉक्स नट्स और लोटस सीड्स के नाम से जाना जाता है। यह लाइट, कुरकुरा और पोषक तत्वों से…
Diabetes Epidemic: क्या तली हुई और बेक्ड चीजों को खाने से बढ़ रहा है डायबिटीज एपिडेमिक का खतरा?
डायबिटीज एक क्रॉनिक और मेटाबॉलिक डिजीज है, जिसमें रोगी के ब्लड ग्लूकोज लेवल के बढ़ने से समय के साथ हार्ट,…
Benefits of Walking: जानिए स्ट्रेस कम और वेट मैनेज करने के आसान टिप्स
वॉकिंग यानी सैर करना एक्सरसाइज का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है, जिससे हमारे शरीर और दिमाग दोनों को फायदा…
Obesity and Diabetes: क्या सच में बढ़ जाता है डायबिटीज और मोटापे से लीवर कैंसर दोबारा होने का खतरा?
मोटापा और डायबिटीज (Obesity and Diabetes) के बीच में गहरा संबंध है। अत्यधिक बॉडी फैट से टाइप 2 डायबिटीज का…