सर्दियां (Winter Health) आते ही बहुत से लोग अपनी सेहत को सेहतमंद बनाने के लिए कई चीजों का सेवन करने लगते हैं। कारण यह कि इस मौसम में सर्दी-खांसी जैसी कई समस्याएं घेर लेती हैं। इसकी वजह से लोकबाग कई तरह के महंगे-महंगे उत्पादों का प्रयोग करने लगते हैं। यदि आप भी ऐसा करते हैं तो आगे से आपको ऐसा कुछ भी करने की जरूरत नहीं है। क्योंकि आपकी इन सभी बीमारियों का हल सिर्फ एक चम्मच में छुपा हुआ है। बस एक चम्मच खाते ही आपकी सर्दी और खांसी छू मंतर हो जाएगी। दरअसल, हम बात कर रहे हैं 1 चम्मच शहद की।
ऐसे में यदि आप भी सर्दियों के मौसम में खुद को बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं, तो आपको भी शहद का सेवन शुरू कर देना चाहिए। वैसे तो शहद खाना सेहत के लिए बड़ा ही फायदेमंद होता है। शहद को प्राकृतिक चीनी भी कहते है। इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। शहद का इस्तेमाल न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए बल्कि खूबसूरती को निखारने के लिए भी किया जाता है। यही नहीं, शहद का प्रयोग आयुर्वेद में भी कई समस्याओं से निजात पाने के लिए भी किया जाता है। खैर, यहां हम एक नजर डालेंगे सर्दियों में शहद के सेवन से होने वाले लाभ पर।
1) शरीर की सूजन को करे कम – Winter Health
सर्दियों के मौसम में अक्सर कुछ लोगों के शरीर में सूजन की समस्या होने लगती है। इस दौरान यदि दिन शहद का सेवन किया जाये तो इससे शरीर में जाने वाली सूजन को कम किया जा सकता है। यही नहीं, यदि नित्य रूप से शहद का सेवन किया जाये तो सूजन की समस्या को खत्म भी किया जा सकता है।
2) स्किन के लिए है फायदेमंद
स्किन को चमकदार और जवां बनाने के लिए भी शहद बहुत ही फायदेमंद होती है। लगातार बार-बार होने वाले मुंहासे जैसी कई परेशानियां शहद के सेवन से ठीक हो जाती हैं। इसके निरंतर सेवन से आपकी स्किन निखरने लगती है।
3) इम्यूनिटी सिस्टम को करे बूस्ट
शहद में एंटीऑक्सीडेंट पर्याप्त मात्रा में पाई जाती है। एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर की इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाती है। इसका नित्य सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और आप इससे छोटी-मोटी बीमारियों से दूर रहते हैं।
4) सर्दी, खांसी और गले की खराश को करे दूर
सर्दियों (Winter Health) के मौसम में सर्दी, खांसी और गले में खराश जैसी मौसमी बीमारियां होने की संभावना अधिक होती है। ऐस में शहद के सेवन से इन मौसमी बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है। सर्दियों में शहद का इस्तेमाल कर डॉक्टर के पास जाने से बचा जा सकता है।
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5) हड्डियों को बनाए मजबूत
शहद में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज पदार्थ पाए जाते हैं। ये हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक होते हैं। शहद का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। कारण यही जो बच्चों को शहद चटाई जाती है। शहद छोटे बच्चों को काफी स्वस्थ और तंदुरुस्त रखती है।
6) रूखेपन और झुर्रियों को करे दूर
सर्दियों के दौरान त्वचा के फटने, रूखेपन, झुर्रियों से लेकर स्किन को चमकदार बनाने के लिए आप शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। शहद स्किन के लिए भी काफी अच्छी होती है। इसका नित्य सेवन करने से चेहरे पर कांति आती है।
विशेष ध्यान दें: इस लेख में हम किसी भी तरह का दावा नहीं करते। हमारा मकसद सामान्य जानकारी साझा करना है। संबंधित विषय से जुड़ी उचित जानकारी प्राप्त करने हेतु सदैव किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से परामर्श करें।
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