जब भी हम यात्रा करते हैं, तो कई बार चक्कर आना, उल्टी या जी मिचलाना जैसी समस्याओं का अनुभव करते हैं। यह समस्याएं कार, बस या जहाज कहीं भी हो सकती हैं। क्या आप जानते हैं कि यह सब मोशन सिकनेस के लक्षण (Symptoms of motion sickness) हैं? यह वो कंडीशन है जो तब होती है जब हमारे आंखें, अंदरूनी कान और शरीर हमारे ब्रेन को विपरीत संदेश देते हैं। जैसा की पहले ही बताया गया है कि यह समस्या उस समय परेशान करती है जब हमारा शरीर तो स्थिर होता है लेकिन हम किसी वाहन द्वारा मूव कर रहे होते हैं। यही नहीं, कुछ लोग मोशन सिकनेस (Motion sickness) तब भी अनुभव कर सकते हैं जब वो वीडियो गेम या कोई अन्य गेम खेल रहे होते हैं। आइए जानें कि कुछ लोगों को मोशन सिकनेस क्यों होती है (Why some people get motion sickness) और इससे कैसे बचा जा सकता है?
कुछ लोगों को मोशन सिकनेस क्यों होती है (Why some people get motion sickness)?
मोशन सिकनेस (Motion sickness) के कई कारण हो सकते हैं। अगर आपको यह समस्या है तो इसके कारण इस प्रकार हो सकते हैं:
- अंदरूनी कान में बैलेंस और स्पीड को कंट्रोल करने वाला सिस्टम होता है। यह सिस्टम कई बार स्पीड के सिग्नल को नहीं पहचान पाता और यह मोशन सिकनेस (Motion sickness) का कारण बनता है।
- जब आंखों और बैलेंस सिस्टम स्पीड के बारे में दिमाग को अलग-अलग संकेत भेजते हैं तो भी यह समस्या हो सकती है।
- कई बार दिमाग स्पीड के सिग्नल्स को समझ नहीं पाता है जिससे मोशन सिकनेस के लक्षण (Symptoms of motion sickness) हो सकते हैं।
मोशन सिकनेस के लक्षण (Symptoms of motion sickness)
क्लेवलैंडक्लिनिक (Clevelandclinic) के अनुसार मोशन सिकनेस के लक्षण (Symptoms of motion sickness) धीरे-धीरे भी विकसित हो सकते हैं या एकदम भी नजर आ सकते हैं। कुछ लोगों को मोशन सिकनेस क्यों होती है (Why some people get motion sickness), यह तो आप समझ ही गए होंगे। इसके कुछ सामान्य लक्षण इस प्रकार हैं:
- थकावट
- चक्कर आना
- सिदर्द
- चिड़चिड़ापन
- उल्टी
- जी मिचलाना
- तेजी से सांस लेना
- सामान्य से अधिक लार आना
- पसीना आना
यह इस समस्या के सभी लक्षणों की लिस्ट नहीं है। इसके अलावा भी लोगों में मोशन सिकनेस (Motion sickness) के कुछ और लक्षण नजर आ सकते हैं।
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मोशन सिकनेस का उपचार
मोशन सिकनेस (Motion sickness) के लक्षणों से राहत पाने के लिए यह उपाय काम में आ सकते हैं:
- अगर आप किसी वाहन से यात्रा कर रहे हैं तो खिड़की खोल दें। थोड़ी खुली हवा लेने से आपको आराम मिलेगा। अगर आप कर सकते हैं तो अपनी सीट को पीछे करें और लेट पर आंखों को बंद कर लें।
- अदरक की चाय या पुदीने की टॉफी से आपको कुछ हद तक राहत मिल सकती है।
- अगर आपको वीडियो गेम खेलते हुए यह लक्षण नजर आते हैं तो इन्हें खेलना बंद कर दें।
- इसके अलावा कुछ ओवर-द-काउंटर दवाईयां भी इस समस्या से राहत पहुंचा सकती हैं जैसे डिमेंहाइड्रिनेट और स्कोपोलामाइन आदि। डॉक्टर की सलाह के बाद आप इन्हें ले सकते हैं।
मोशन सिकनेस से कैसे बचें?
मोशन सिकनेस (Motion sickness) को नजरअंदाज करना संभव नहीं है लेकिन थोड़ी प्लानिंग से आप गंभीर लक्षणों से बच सकते हैं। जैसे अगर आप बस से सफर कर रहे हैं तो विंडो सीट लें और कार में आगे की सीट पर बैठे। यात्रा करते हुए हल्का भोजन और पेय पदार्थों का सेवन करें। भारी या मसालेदार भोजन का सेवन न करें। इसके साथ ही आप डॉक्टर की सलाह के बाद मोशन सिकनेस (Motion sickness) की दवाईयां ले सकते हैं।
नोट:- यहां दी गई जानकारी केवल रिसर्च के आधार पर दी गई है। लेकिन अगर आप किसी भी शारीरिक समस्या से परेशान हैं, तो अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेना न भूलें।
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