February 4, 2026

    Anu Sharma

    Income tax

    टैक्स पेमेंट हुआ आसान: आयकर विभाग ने शुरू की ‘ई-पे टैक्स’ सुविधा

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    इनकम टैक्स (Income tax) भरना न केवल हर नागरिक की जिमेदारी है बल्कि इससे देश के विकास में भी सहयोग होता है। हर नागरिक के लिए हर साल इनकम टैक्स (Income tax) रिटर्न भरना बहुत जरूरी है। इनकम टैक्स रिटर्न को ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरीकों से किया भरा जा सकता है। इसे भरते हुए सही जानकारी देना आवश्यक है। इसके लिए इनकम टैक्स (Income tax) एक्सपर्ट की सलाह भी ली जा सकती है। इनकम टैक्स डिपार्टमेंट (Income Tax Department) ने अब अपने पोर्टल पर भी ई-पे टैक्स (e-Pay Tax) सुविधा शुरू की है। इस सुविधा से लोगों के लिए अपने टैक्स का भुगतान करना बहुत आसान हो जाएगा। ई-पे टैक्स (e-Pay Tax) सुविधा को हाल ही में शुरू किया गया है। आइए जानें इस सुविधा के बारे में विस्तार से। ई-पे टैक्स (e-Pay Tax) सुविधा क्या है?  टैक्स पे करने के लिए लोगों को आसानी हो, इसके लिए इनकम टैक्स डिपार्टमेंट (Income Tax Department) ने अपनी ऑफिशियल ऑनलाइन पोर्टल पर ‘ई-पे टैक्स’ (e-Pay Tax) फैसिलिटी शुरू की है। इससे यूजर आसानी से घर बैठे ही अपना टैक्स भर सकते हैं। इससे वो बैंक में लाइन्स और अन्य परेशानियों से बचेंगे और उनके समय की भी बचत होगी। इससे एक फायदा यह भी होगा कि वो इस फैसिलिटी से समय पर टैक्स भर पाएंगे। इससे यूजर अपने डेबिट कार्ड, यूपीआई, नेट बैंकिंग आदि से भुगतान कर सकते हैं। संक्षेप में कहा जाए तो यह फैसिलिटी यूजर्स की सुविधा के लिए दी जा रही है ताकि यूजर बिना किसी प्रॉब्लम के अपना टैक्स भर सकें। ई-पे टैक्स (e-Pay Tax) सुविधा क्यों दी जा रही है? इनकम टैक्स डिपार्टमेंट (Income Tax Department) यह सुविधा अपने यूजर्स को दे रहा है और इसके पीछे उनके कई उद्देश्य हैं, जैसे: इसे भी पढ़ें:- क्या आतंकी हमलों में पीड़ित परिवार को मिलता है इंशोरेंस? यह तो थी जानकारी इनकम टैक्स डिपार्टमेंट (Income Tax Department) द्वारा दी जाने वाली ई-पे टैक्स (e-Pay Tax) सुविधा के बारे में । उम्मीद है कि आने वाले समय में यह सुविधा बहुत फायदेमंद साबित होगी। इससे न केवल यूजर्ज को टैक्स (Tax) पे करने में आसानी होगी बल्कि वो समय पर इसका भुगतान कर पाएंगे। यही नहीं इससे टैक्स पे करने वाले लोग अपने टैक्स से सम्बन्धित पूरी जानकारी भी पा सकते हैं जिससे किसी भी तरह की गलती की संभावना कम होगी। इसके साथ ही ई-पे टैक्स (e-Pay Tax) से अधिक से लोग अपना टैक्स भर पाएंगे और इससे जुडी अपनी जिम्मेदारियों को पूरा करेंगे।  Latest News in Hindi Today Hindi news  #incometax #e-PayTax #IncomeTaxDepartment #IncomeTaxreturn

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    Insurance policy

    क्या आतंकी हमलों में पीड़ित परिवार को मिलता है इंशोरेंस?

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    कश्मीर के पहलगाम में हुए आतंकी हमले (Terrorist attacks) ने हर भारतीय को झिंझोर कर रख दिया है। इस हमले में लगभग 28 पर्यटकों की मौत हुई और कई लोग घायल हुए हैं। आतंकवादियों ने इसमें केवल पुरुषों को ही टारगेट किया। इसमें से अधिकतर पुरुष अपने परिवार का एकमात्र सहारा यानी कमाई करने वाले थे। जिस भी परिवार ने अपने घर में सदस्यों को खोया है, उनकी भरपाई तो कोई नहीं कर सकता। लेकिन, एक सबसे बड़ी परेशानी यह है कि इन परिवारों को अपने भविष्य के लिए नए सिरे से संघर्ष करना होगा और अपने परिवार का पालन-पोषण करना होगा। ऐसे में एक सवाल यह भी है कि क्या आतंकी हमलों में इंशोरेंस मिलता है (Is there insurance available in case of terrorist attacks) या नहीं? आइए जानें इसके बारे में। क्या आतंकी हमलों में इंशोरेंस मिलता है (Is there insurance available in case of terrorist attacks)? पहलगाम में हुए आतंकी हमले (Terrorist attacks) में कई निर्दोष लोगों की जान गई लेकिन यह कश्मीर यात्रा उनके लिए पूरी जिंदगी के लिए न भूलने वाला गम दे गई है। अन्य संकटों के साथ ही जो एक बड़ा संकट पीड़ित परिवारों पर मंडरा रहा है वो हे आर्थिक संकट। हालांकि, सरकार और समाज को इन परिवारों की मदद करनी चाहिए और उन्हें आर्थिक और भावनात्मक स्पोर्ट देना चाहिए। लेकिन, आपको बता दें कि आतंकी हमलों में इंशोरेंस (Insurance) भी मिलता है। हालांकि, यह सब इंशोरेंस पॉलिसी (Insurance policy) के टाइप और अन्य शर्तों पर निर्भर करता है। कुछ इंशोरेंस पॉलिसी (Insurance policy) आतंकी हमलों के लिए कवरेज प्रदान करती हैं: इसे भी पढ़ें:- सरकारी स्कीम से पाएं 20 लाख तक का लोन, कारोबार को दें नई दिशा आपको इस सवाल का उत्तर मिल गया होगा कि  क्या आतंकी हमलों में इंशोरेंस मिलता है (Is there insurance available in case of terrorist attacks)? लेकिन, इससे जुड़ी कुछ खास चीजें भी जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस पॉलिसी की शर्तें आतंकी हमलों के लिए कवरेज निर्धारित करती हैं। इसलिए, इंशोरेंस पॉलिसी लेने से पहले इनकी शर्तों के बारे में जानकारी होना जरूरी है। इसके साथ ही आतंकी हमले (Terrorist attacks) के बारे में क्लेम प्रोसेस थोड़ी मुश्किल हो सकती हैं और इसमें बहुत अधिक समय भी लग सकता है।  Latest News in Hindi Today Hindi news  #Insurance #insurancepolicy #Isthereinsuranceavailableincaseofterroristattacks #terroristattacks #attacks

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    World Malaria day 2025

    World Malaria Day: जानिए कैसे करें मलेरिया से बचाव?

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    मलेरिया (Malaria) पैरासाइट्स के कारण होने वाला रोग है। जब इंफेक्टेड मच्छर मनुष्यों को काटते हैं, तो यह पैरासाइट मनुष्यों के शरीर तक पहुंचते हैं और मलेरिया का कारण बनते हैं। यह बीमारी घातक हो सकती है। हर साल 25 अप्रैल को वर्ल्ड मलेरिया डे (World Malaria Day) के रूप में मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य है मलेरिया (Malaria) के प्रति लोगों को जागरूक करना। ताकि, मलेरिया (Malaria) के लक्षणों को लोग पहचाने, इस रोग के रोकथाम और उपचार के बारे में और अधिक जानें। इस दिन पूरी दुनिया में सरकार, लोग और ऑर्गनाइजेशन मिल कर कई कार्यक्रमों का आयोजन करते हैं। आइए जानें वर्ल्ड मलेरिया डे 2025 (World malaria day 2025) के बारे में विस्तार से। मलेरिया से बचाव (Malaria prevention) के बारे में भी जानें। वर्ल्ड मलेरिया डे का क्या है उद्देश्य? वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाईजेशन (World Health Organization) के अनुसार वर्ल्ड मलेरिया डे (World malaria day) वो समय है जब मलेरिया से बचाव (Malaria prevention) और कंट्रोल के बारे में लोगों को जागरूक किया जाता है। इस दिन को मनाये जाने का उद्देश्य इस प्रकार है:  वर्ल्ड मलेरिया डे 2025 (World malaria day 2025) की थीम वर्ल्ड मलेरिया डे 2025 (World Malaria day 2025) की थीम हैं “मलेरिया हमारे साथ समाप्त होता है: पुनर्निवेश, पुनर्कल्पना, पुनः सक्रिय”। यानी, मलेरिया को खत्म करने के लिए एक नए दृष्टिकोण और प्रयास को बढ़ावा देना जरूरी है, जिसमें नए संसाधनों में निवेश, नए तरीके अपनाना और लोगों के बीच उत्साह को फिर से बढ़ाना आदि शामिल है। इसे भी पढ़ें: इस National Infertility Awareness week जानिए क्यों जरूरी है यंग महिलाओं में फर्टिलिटी टेस्टिंग? मलेरिया से बचाव (Malaria prevention) के क्या हैं तरीके? मलेरिया (Malaria) एक जानलेवा बीमारी है जो मच्छरों से मनुष्यों तक फैलती है। इस बीमारी से बचाव के तरीके इस प्रकार हैं:  नोट:- यहां दी गई जानकारी केवल रिसर्च के आधार पर दी गई है। लेकिन अगर आप किसी भी शारीरिक समस्या से परेशान हैं, तो अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेना न भूलें। Latest News in Hindi Today Hindi World Malaria Day 2025 #Worldmalariaday #Malaria #Worldmalariaday2025 #Malariaprevention

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    Benefits of okra for hair

    सेहत ही नहीं बालों के लिए भी फायदेमंद है भिंडी, जानें क्या है इसके इस्तेमाल का तरीका?

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    भिंडी (Okra) एक ऐसी सब्जी है, जो भारतीय रसोईघरों में अधिकतर बनती है और कई लोगों को पसंद होती है। आमतौर पर भिंडी (Okra) को सब्जी के रूप में खाया जाता है या सांभर आदि में ड़ाल कर इसका सेवन किया जाता है। भिंडी में कई जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जैसे विटामिन सी, इ और के आदि। यही नहीं इनमें आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम, फोलेट आदि मिनरल्स भी होते हैं। आपको यह जानकर हैरानी हो सकती है कि भिंडी केवल सेहत ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी बहुत लाभदायक है। इसका इस्तेमाल करने से बालों में नयी जान आ जाती हैं। जानिए भिंडी के बालों के लिए बेनेफिट्स (Benefits of okra for hair) के बारे में। इसका बालों पर कैसे इस्तेमाल करें, यह भी जानें। बालों के लिए भिंडी के बेनेफिट्स (Benefits of okra for hair) हेल्थलाइन (Healthline) के अनुसार भिंडी (Okra) हार्ट हेल्थ, ब्लड शुगर आदि को सही रखने के लिए फायदेमंद है। इसके साथ ही प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी इसे फायदेमंद माना गया है। भिंडी के बालों के लिए बेनेफिट्स (Benefits of okra for hair) इस प्रकार हैं:  इसे भी पढ़ें: इस National Infertility Awareness week जानिए क्यों जरूरी है यंग महिलाओं में फर्टिलिटी टेस्टिंग? भिंडी का बालों पर कैसे करें इस्तेमाल?  आप कई तरह से भिंडी का बालों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। इनमें से कुछ इस प्रकार हैं:  नोट:– यहां दी गई जानकारी केवल रिसर्च के आधार पर दी गई है। लेकिन अगर आप किसी भी शारीरिक समस्या से परेशान हैं, तो अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेना न भूलें। Latest News in Hindi Today Hindi Benefits of okra for hair #Benefitsofokraforhair #Benefitsofokra #okra #hair #scalp

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    Cool Roof Technology

    इस तपती गर्मी में घर को रखना चाहते हैं ठंडा और कूल कूल, तो जानिए Cool Roof Technology के बारे में यहां

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    घर एक ऐसी जगह है जो हमें सर्दी, गर्मी बरसात आदि से बचाता है। घर में हम सबसे अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं। आजकल हर कोई सुख-सुविधाओं के नए तरीकों को एक्सप्लोर कर रहा है, ताकि लाइफ और आरामदायक बन सके। अभी एक नयी तकनीक (Technology) प्रचलित हो रही है जिसका नाम है कूल रूफ तकनीक (Cool Roof Technology)। तेलंगाना वो पहला राज्य है जिसने स्टेट-वाइड कूल रूफ पॉलिसी को अमल में लाया है। अन्य राज्य भी इस पॉलिसी को लाने की तैयारी कर रहे हैं। इस तकनीक (Technology) से घर के तापमान को कम किया जा सकता है और इससे बिजली का बिल भी कम आएगा। आइए पाएं जानकारी कूल रूफ तकनीक (Cool Roof Technology) के बारे में। क्या है ये कूल रूफ तकनीक (Cool Roof Technology)? इस तकनीक (Technology) में ऐसे मेटेरियल और कोटिंग का इस्तेमाल किया जाता है जो अधिक सनलाइट को रिफ्लेक्ट करती है और कम गर्मी को एब्जॉर्ब करती है। इससे छत की सतह का तापमान कम होता है और इसके साथ ही बिल्डिंग में हीट ट्रांसफर भी कम होता है। यही नहीं, इससे ऊर्जा की बचत होती है और घर अधिक आरामदायक बनता है खासतौर पर गर्मी के मौसम में। इस तकनीक (Technology) से घर में एयर कंडीशनर की आवश्यकता नहीं पड़ती। यानी, बिना किसी नुकसान के गर्मी में घर को ठंडा बनाने रखने का यह एक आसान और प्रभावी उपाय है। कूल रूफ तकनीक के फायदे  (Benefits of Cool Roof Technology) क्या हो सकते हैं जानिए। कूल रूफ तकनीक के फायदे (Benefits of Cool Roof Technology) इस तकनीक (Technology) में ठंडी छतों को हाई सोलर परावर्तन के लिए बनाया जाता है यानी इनसे वातावरण में सूरज की किरणों को वापस प्रतिबिंबित कर दिया जाता है। कूल रूफ तकनीक के फायदे  (Benefits of Cool Roof Technology) इस प्रकार हैं: इसे भी पढ़ें: सैमसंग का ग्लासेज-फ्री 3D OLED मॉनिटर, जानिए इसके फीचर और प्राइस? साधारण छतों को ठंडा बनाने के लिए फाइबरग्लास वेब से बने डामर शिंगल का उपयोग किया जाता है। लेकिन इसमें फाइबरग्लास के ऊपर सिरेमिक की कोटिंग की जाती है जिससे सूरज से आने वाली किरणे रिफ्लेक्ट हो जाती है। इसके अलावा डामर सिंगल की जगह लकड़ी के शिंगल, कंक्रीट टाइलें, स्लेट टाइलों आदि का प्रयोग किया जाता है। धातु के शिंगल या टायलों का भी उपयोग किया जा सकता है। इससे घर के अंदर का तापमान कम रहता है और घर ठंडा रहता है। उम्मीद है कि आने वाले समय में यह कूल रूफ तकनीक (Cool roof technology) गर्मी से बचाव में बहुत अधिक इस्तेमाल की जा सकती है।  Latest News in Hindi Today Hindi  Cool Roof Technology #Coolrooftechnology #benefitsofcoolrooftechnology #coolroof #technology

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    Double pneumonia

    पोप फ्रांसिस की मौत का कारण है Double Pneumonia, जानिए इसके लक्षण और कारण

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    हाल ही में पोप फ्रांसिस की 88 साल की उम्र में मृत्यु हो गई। पोप फ्रांसिस इतिहास के पहले लेटिन अमेरिकी पोप थे, जो अपनी उदारता और गरीबों के लिए दयाभावना के लिए जाने जाते रहेंगे। उनकी मृत्यु का कारण डबल निमोनिया (Double pneumonia) को माना जा रहा है। आपने निमोनिया (Pneumonia) के बारे में सुना होगा, लेकिन डबल निमोनिया (Double pneumonia) इससे भी गंभीर रोग है। निमोनिया (Pneumonia) में रोगी के केवल एक ही फेफड़े में इंफेक्शन होता है लेकिन डबल निमोनिया दोनों फेफड़ों को प्रभावित करता है। यह स्थिति बहुत अधिक गंभीर हो सकती है। इस रोग के बारे में जानकारी होना बहुत जरूरी है। आइए जानें डबल निमोनिया (Double pneumonia)  के बारे में विस्तार से। डबल निमोनिया (Double pneumonia) क्या है?  हेल्थलाइन (Healthline) के अनुसार डबल निमोनिया (Double pneumonia)  एक फेफड़ों का इन्फेक्शन है, जो दोनों फेफड़ों को प्रभावित करता है। यह इंफेक्शन फेफड़ों में एयर सैक्स या अल्विओली में सूजन पैदा कर देता है। इसके कारण इनमें फ्लूइड और पस भर जाती है और रोगियों को सांस लेने में समस्या हो सकती है। यह बीमारी सीरियस हो सकती है और जानलेवा भी साबित हो सकती है। डबल निमोनिया के लक्षण (Double pneumonia symptoms) डबल निमोनिया के लक्षण (Double pneumonia symptoms) निमोनिया (Pneumonia) के समान हो सकते हैं। इसके डबल निमोनिया के लक्षण (Double pneumonia symptoms) इस प्रकार हैं: डबल निमोनिया के कारण निमोनिया (Pneumonia) का मुख्य कारण होता है वायरस या बैक्टीरिया। इसके अलावा कुछ कवक भी इसका कारण बन सकते हैं। डबल निमोनिया (Double pneumonia) की समस्या भी तब होती है, जब संक्रमित माइक्रोब दोनों फेफड़ों में निमोनिया का कारण बनते हैं। इसके कुछ मुख्य कारण इस प्रकार हैं: इसे भी पढ़ें: इस National Infertility Awareness week जानिए क्यों जरूरी है यंग महिलाओं में फर्टिलिटी टेस्टिंग? डबल निमोनिया का उपचार डबल निमोनिया (Double pneumonia) का उपचार इसके कारणों पर निर्भर करता है। इसके अलावा यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि इससे शरीर कैसे प्रभावित है? इसके उपचार के कुछ विकल्प इस प्रकार हैं: नोट:- यहां दी गई जानकारी केवल रिसर्च के आधार पर दी गई है। लेकिन अगर आप किसी भी शारीरिक समस्या से परेशान हैं, तो अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेना न भूलें। Latest News in Hindi Today Hindi Double pneumonia #Doublepneumonia #pneumonia #doublepneumoniasymptoms

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    Amarnath yatra 2025

    Amarnath yatra 2025: 3 जुलाई से शुरू होगी अमरनाथ यात्रा, जानिए कैसे कर सकते हैं आप रजिस्टर?

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    हमारे देश में ऐसे कई तीर्थस्थल हैं, जिनके दर्शन हर साल लाखों लोग करते हैं। इन्हीं तीर्थस्थलों में से एक है अमरनाथ गुफा (Amarnath Gufa), जो हिमालय में स्थित है। ऐसा माना गया है कि यह वो जगह है जहां भगवान् शिव जी ने मां पार्वती को अमरता के रहस्य के बारे में ज्ञान दिया था। इस अमरता के रहस्य को अमर कथा के नाम से जाना जाता है। इस गुफा में प्राकृतिक रूप से बर्फ का लिंग बनता है, जिसे शिव जी का प्रतीक माना जाता है। यह शिवलिंग चन्द्रमा के अनुसार घटता और बढ़ता रहता है। अमरनाथ गुफा (Amarnath Gufa) के दर्शन साल में केवल कुछ ही महीने किए जा सकते हैं। अमरनाथ यात्रा 2025 (Amarnath yatra 2025) जल्द ही शुरू होने वाली है। आइए जानें इसके बारे में।  अमरनाथ यात्रा 2025 (Amarnath yatra 2025): पाएं जानकारी अमरनाथ जम्मू और कश्मीर राज्य के श्रीनगर में स्थित है और समुद्र तल से इसकी ऊंचाई 3,600 फुट है। यह एक प्रमुख हिन्दू तीर्थस्थान है। यहां यात्रा करने के लिए श्रद्धालुओं को सबसे पहले इसके लिए रजिस्ट्रेशन करानी होती है। इस साल यानी अमरनाथ यात्रा 2025 (Amarnath yatra 2025) के लिए सरकार ने 14 अप्रैल से रजिस्ट्रेशन्स की शुरुआत कर दी है। अगर आप भी अमरनाथ गुफा (Amarnath Gufa) के दर्शन करना चाहते हैं, तो आज ही अपना रेजिस्ट्रेशन कराएं। अमरनाथ यात्रा 2025 (Amarnath yatra 2025) की तिथि जैसा की पहले ही बताया गया है कि अमरनाथ यात्रा (Amarnath yatra) करने के लिए पहले से ही रजिस्ट्रेशन कराना जरूरी है और इसकी रजिस्ट्रेशन 14 April 2025 से शुरू हो चुकी है। यह यात्रा 3 जुलाई 2025 से शुरू होने वाली है और 9 अगस्त 2025 तक चलेगी। सुरक्षा की दृष्टि से हर दिन केवल 15,000 यात्रियों को ही यहां जाने की अनुमति दी जाएगी। इसलिए, इच्छुक श्रद्धालुओं को जल्दी रजिस्ट्रेशन कराने की सलाह दी जाती है। अमरनाथ यात्रा 2025 (Amarnath yatra 2025): कैसे करें रजिस्ट्रेशन? अमरनाथ यात्रा 2025 (Amarnath yatra 2025) के लिए आप इस तरह से रजिस्ट्रेशन कर सकते हैं: ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन इसमें रजिस्टर करने के लिए आपको अपना नाम, यात्रा की तिथि, आधार नंबर, मोबाइल नंबर, फोटोग्राफ आदि भी भरना होगा। इसके साथ ही स्कैन्ड कम्पल्सरी हेल्थ सर्टिफिकेट अपलोड करना भी जरूरी है। अपना नंबर भी ओटीपी के माध्यम से वेरिफाई करना होगा। जब आप यह प्रोसेस पूरा कर लेंगे तो आपको दो घंटों के अंदर एक पेमेंट लिंक मिलेगा जहां आपको रजिस्ट्रेशन फीस (₹220) भरनी होगी। जब आपकी ट्रांजेक्शन पूरी हो जायेगी तो यात्रा रेजिस्ट्रेशन परमिट को डाउनलोड कर पाएंगे। इसे भी पढ़ें:-  विष्णु भक्ति से मिलेगा अक्षय पुण्य, जानें पूजा विधि, शुभ मुहूर्त और भोग का महत्व ऑफलाइन रजिस्ट्रेशन  अमरनाथ यात्रा 2025 (Amarnath yatra 2025) के लिए ऑफलाइन रजिस्ट्रेशन भी आप करा सकते हैं। अमरनाथ यात्रा (Amarnath yatra) के लिए जम्मू और कश्मीर (Jammu & Kashmir) एडमिस्ट्रशन ने व्यवस्था कर रखी है। कुछ सेंटर जैसे वैष्णवी धाम, पंचायत भवन और महाराजा हॉल इसके लिए टोकन स्लिप्स इशू कर रहे हैं। आमतौर पर यह टोकन आपके द्वारा चुनी यात्रा डेट के तीन दिन पहले इशू किए जाएंगे। श्रद्धालु हेल्थ चेकअप और औपचारिक रजिस्ट्रेशन के लिए सरस्वती धाम जा सकते है। उसी दिन, उन्हें अपना कार्ड लेने और प्रक्रिया पूरी करने के लिए जम्मू में आरएफआईडी कार्ड केंद्र भी जाना होगा। Latest News in Hindi Today Hindi News Amarnath yatra 2025 #Amarnathyatra2025 #Amarnathyatra #AmarnathGufa #tirthsthan #Amarnath

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    National Infertility Awareness week

    इस National Infertility Awareness week जानिए क्यों जरूरी है यंग महिलाओं में फर्टिलिटी टेस्टिंग?

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    इनफर्टिलिटी (Infertility) गर्भधारण न कर पाने की असमर्थता को कहा जाता है। आमतौर पर इनफर्टिलिटी (Infertility) यानी 12 महीने तक नियमित और असुरक्षित संभोग के बाद भी कंसीव न कर पाना। इनफर्टिलिटी को अधिकतर महिलाओं से जोड़ कर देखा जाता है लेकिन यह समस्या महिलाओं और पुरुषों दोनों को हो सकती है। अप्रैल 23 से अप्रैल 29 तक को नेशनल इनफर्टिलिटी अवेयरनेस वीक (National Infertility Awareness Week) के रूप में सेलिब्रेट किया जाता है। आजकल बहुत से लोग इनफर्टिलिटी (infertility) की समस्या से प्रभावित हैं। ऐसे में कम उम्र की महिलाओं को जल्दी फर्टिलिटी टेस्टिंग की सलाह दी जाती है। आइए जानें इस वीक और यंग महिलाओं में फर्टिलिटी टेस्टिंग (Fertility Testing in Young Women) के बारे में विस्तार से। नेशनल इनफर्टिलिटी अवेयरनेस वीक  (National Infertility Awareness Week) क्यों मनाया जाता है? रिजॉल्व: द नेशनल इनफर्टिलिटी एसोसिएशन (RESOLVE: The National Infertility Association) के अनुसार नेशनल इनफर्टिलिटी अवेयरनेस वीक  (National Infertility Awareness Week) को रिप्रोडक्शन हेल्थ से सम्बन्धित चुनौतियों के बारे में लोगों को शिक्षित करने के लिए मनाया जाता है। इसके अलावा इस सप्ताह उन लोगों को सक्षम बनाया जाता है जो बांझपन जैसी समस्या से गुजर रहे हैं।  कम उम्र की महिलाओं में फर्टिलिटी टेस्टिंग (Fertility Testing in Young Women) की क्यों दी जाती है? वीमन फर्टिलिटी प्रॉब्लम्स (Women Fertility Problem) की वजह है जीवन जीने के तरीके में खराबी। हालांकि, इसके अन्य कुछ कारण भी हो सकते हैं। यह समस्या सिर्फ 30 या 40 साल की उम्र की महिलाओं को प्रभावित नहीं कर रही है बल्कि आजकल 20 साल की उम्र की लड़कियों पर भी इसका असर हो रहा है। इस उम्र की लड़कियों में खासतौर पर लो ओवेरियन रिजर्व (Low ovarian reserve) समस्या देखने को मिल रही है।  इसीलिए डॉक्टर यंग महिलाओं में फर्टिलिटी टेस्टिंग (Fertility Testing in Young Women) की सलाह देते हैं, ताकि लो ओवेरियन रिजर्व (Low ovarian reserve) की समस्या से बचा जा सके। ऐसे में डॉक्टर्स का कहना है कि जल्दी चेकअप और जागरूक रहने से महिलाएं इस समस्या से कुछ हद तक बच सकती है। इसके कुछ समाधान इस प्रकार हैं: यह तो थी जानकारी कि यंग महिलाओं में फर्टिलिटी टेस्टिंग (Fertility Testing in Young Women) की क्यों दी जाती है? इसके कारणों के बारे में जानकारी होना भी आवश्यक है ताकि महिलाएं इन्हें अवॉयड कर सकें।  इसे भी पढ़ें: जानिए प्रोटीन के उन 6 बेहतरीन वेजिटेरियन सोर्सस के बारे में, जो बना सकते हैं आपको हेल्दी फर्टिलिटी प्रॉब्लम के कारण कम उम्र की महिलाओं में फर्टिलिटी प्रॉब्लम और लो ओवेरियन रिजर्व (Low ovarian reserve) के कई कारण हो सकते हैं, जो इस प्रकार हैं: नोट:– यहां दी गई जानकारी केवल रिसर्च के आधार पर दी गई है। लेकिन अगर आप किसी भी शारीरिक समस्या से परेशान हैं, तो अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेना न भूलें। Latest News in Hindi Today Hindi National Infertility Awareness Week #Lowovarianreserve #NationalInfertilityAwarenessWeek #Infertility #FertilityTestinginYoungWomen

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    Tips to Prevent sunburn in summer

    तेज धूप से बेजान त्वचा की खोई चमक वापस पाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

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    हर चीज की अधिकता हमारे लिए अच्छी नहीं होती। यह बात धूप के लिए सही बैठती है। ऐसा माना गया है कि धूप हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, इससे हमें विटामिन डी मिलता है। लेकिन, अधिक धूप हमारी स्किन और शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। गर्मी के मौसम में अधिक धूप सनबर्न, समय से पहले एजिंग, झुर्रियां, पिगमेंटेशन जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है। यही नहीं, इसकी वजह से स्किन कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है। लेकिन, कुछ चीजों का ध्यान रख कर हम इस समस्या से बच सकते हैं। आइए जानें कि गर्मी के मौसम में धूप से बचने के उपाय (Tips to Prevent sunburn in summer) कौन से हैं? गर्मी के मौसम में धूप से बचने के उपाय (Tips to Prevent sunburn in summer) गर्मी के मौसम में धूप से बचाव बहुत जरूरी है। इस मौसम में जितना हो सके घर में रहें, खासतौर पर दिन के उस समय जब धूप सबसे अधिक तेज होती है यानी दोपहर के समय। अगर घर के बाहर जाना है तो खास सावधानियां बरते। गर्मी के मौसम में धूप से बचने के उपाय (Tips to Prevent sunburn in summer) इस प्रकार हैं: चश्मा पहनें सूरज की हानिकारक किरणें (Harmful sun rays) सुबह दस से शाम के चार बजे तक बहुत खतरनाक होती हैं। यह किरणें आंखों (Eye) को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, इस समय बाहर जानें से बचें। अगर बाहर जाना हो तो चश्मा पहनें, हैट और छाते का इस्तेमाल करें। ध्यान रखें कि काले रंग का हर चश्मा सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव नहीं करता है। इसलिए, खरीदने से पहले लेबल को अवश्य पढ़ें। सही कपड़े पहनें गर्मी में सूरज की हानिकारक किरणे (Harmful sun rays) हमारी स्किन के लिए नुकसानदायक हैं। ऐसे में धूप में निकलने से पहले लम्बी बाजू वाली कमीज और पेंट पहनें। ढीले और कॉटन के कपड़े पहनें। अपने सिर को ढक कर रखें। इसे भी पढ़ें: Virgin Mojito: एक ताजा और स्वादिष्ट पेय जो गर्मी से दिलाये राहत सनस्क्रीन (Sunscreen) का इस्तेमाल करें सूरज की हानिकारक किरणें (Harmful sun rays) से बचने के लिए सनस्क्रीन (Sunscreen) का प्रयोग करें इसका SPF 30 या इससे अधिक हो। हर दो घंटे के बाद इसे स्किन पर लगाएं। अपने होंठों पर SPF 15 युक्त लिप बाम लगाएं। स्विमिंग के बाद या धूप में इसका खास ख्याल रखें। स्किन के हर उस हिस्से में सनस्क्रीन (Sunscreen) लगाएं जो ढका हुआ न हो। अगर आपने शूज की जगह सैंडल पहनें हैं, तो पैरों में भी इसका प्रयोग करें। यह थे गर्मी के मौसम में धूप से बचने के उपाय (Tips to Prevent sunburn in summer)। अपनी स्किन को धूप में बचाने के लिए स्किन को मॉनिटर करना भी जरूरी है। अगर आप अपनी स्किन में किसी भी तरह का बदलाव नोटिस करते हैं या आपको सनबर्न का कोई लक्षण नजर आता है तो डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। नोट:– यहां दी गई जानकारी केवल रिसर्च के आधार पर दी गई है। लेकिन अगर आप किसी भी शारीरिक समस्या से परेशान हैं, तो अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेना बिलकुल भी न भूलें। Latest News in Hindi Today Hindi Tips to Prevent sunburn in summer #sunray  #sunrays #Tipstoavoidsunburninsummer #harmfulsunrays #sunscreen

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    सत्तू शरबत: शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाने में फायदेमंद है यह देसी टॉनिक

    Anu Sharma01 mins

    क्या आपके दिन की शुरुआत भी चाय या कॉफी से होती है? यह एक ऐसी आदत है जिसे छोड़ना बहुत मुश्किल है। लेकिन, अगर आप अपनी इस आदत को बदल देते हैं, तो इससे होने वाले फायदे आपको हैरान कर सकते हैं। चाय या कॉफी की जगह आप अपने दिन की शुरुआत करें एक हेल्दी ड्रिंक से करें जिसका नाम है सत्तू शरबत। यह ड्रिंक सस्ता है और आसानी से मिलने वाला है। यही नहीं, यह न्यूट्रिएंट से भी भरपूर होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स होते हैं। इस ड्रिंक को सत्तू के आटे से बनाया जाता है और इस हेल्दी ड्रिंक को बनाने के लिए चने को रोस्ट किया जाता है। जानिए सत्तू शरबत के बेनेफिट्स (Benefits of Sattu Sharbat) क्या हो सकते हैं? सत्तू शरबत के बेनेफिट्स (Benefits of Sattu Sharbat) नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (National Library of Medicine) की मानें तो सत्तू (Sattu) बहुत अधिक न्यूट्रिशनल बेनेफिट्स देता है, जिससे हमें कई हेल्थ बेनेफिट्स मिलते हैं। यह हैं सत्तू शरबत के बेनेफिट्स (Benefits of Sattu Sharbat): पेट के लिए फायदेमंद  अगर इस ड्रिंक को खाली पेट पिया जाए, तो यह सत्तू शरबत (Sattu Sharbat) हमारे शरीर के लिए एक वरदान की तरह साबित हो सकता है। इससे डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को सही से काम करने में मदद मिलती है और डायजेशन के लिए भी यह बेहतरीन है। सत्तू (Sattu) में पाया जाने वाले नमक, आयरन और फाइबर पेट सम्बन्धी समस्याओं को कम करने में सहायक हैं और बाउल मूवमेंट्स को सुधारते हैं। टॉक्सिन्स को निकाले बाहर सत्तू (Sattu) एक ऐसा एजेंट है, जिसके सेवन से शरीर और इंटेस्टाइन से हानिकारक तत्वों को बाहर निकलने में मदद मिल सकती है। सत्तू शरबत (Sattu Sharbat) से शरीर एनर्जी से भरा रहता है और कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से भी सुरक्षा होती है। यही नहीं, इस ड्रिंक में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रहने के गुण भी होते हैं। डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद सत्तू (Sattu) में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Glycemic Index) होता है। यानी यह, डायबिटीज पेशेंट्स के लिए फायदेमंद है। हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों से ब्लड में ग्लूकोज और इंसुलिन का लेवल बढ़ सकता है, ग्लूकोज इन्टोलेरेंस की समस्या हो सकती है और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी बढ़ सकता है। यही नहीं सत्तू शरबत (Sattu Sharbat) पीने से ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करने में भी मदद मिलती है। सत्तू (Sattu) में फाइबर भी अधिक होता है इसलिए हाई कोलेस्ट्रॉल वाले रोगियों के लिए भी एक अच्छा ड्रिंक है।  वजन कम करने में करे मदद अगर कोई व्यक्ति अपना वेट कम करना चाहता है, तो वो इस ड्रिंक को आजमाए और खाली पेट सत्तू शरबत (Sattu Sharbat) पीये। इसे पीने से ब्लोटिंग कम होती है और मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है। यानी, यह ड्रिंक वजन कम करने में फायदेमंद साबित हो सकता है। भूख सुधारे सत्तू शरबत के बेनेफिट्स (Benefits of Sattu Sharbat) भूख में सुधार से भी जुड़े हुए हैं। सत्तू में पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है, जिससे भूख को सुधारने में मदद मिलती है। एक स्टडी के अनुसार सत्तू (Sattu) में पोटैशियम, कैल्सियम, सोडियम, आयरन, मैंगनीज और कॉपर होते हैं। अगर आपको भूख न लगने की समस्या है, तो आप सत्तू शरबत (Sattu Sharbat) का सेवन कर सकते हैं।  इसे भी पढ़ें: रोजाना अनार का सेवन और हमारी सेहत: जानिए इसके 5 अद्भुत फायदों के बारे में एनर्जी बढ़ाए सत्तू (Sattu) में मौजूद आयरन की वजह से शरीर में रेड ब्लड सेल्स (RBC) का विकास तेजी से होता है। ज्यादा रेड ब्लड सेल्स की वजह से शरीर को ज्यादा ऑक्सीजन मिलती है। इसलिए, अगर आप लो और सुस्त महसूस कर रहे हैं, तो सत्तू शरबत (Sattu Sharbat) का सेवन करें इससे आप लम्बे समय तक एनर्जी महसूस करेंगे। नोट:– यहां दी गई जानकारी केवल रिसर्च के आधार पर दी गई है। लेकिन अगर आप किसी भी शारीरिक समस्या से परेशान हैं, तो अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेना न भूलें। Latest News in Hindi Today Hindi Sattu Benefits #BenefitsofSattuSharbat #SattuSharbat #Sattu #healthydrink #drinkofsummer

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